资源目录
第01天：认识核心肌群.mp4
298.5M
2022-02-21 21:46
第02天：普拉提式呼吸方法.mp4
50.3M
2022-02-21 21:46
第03天：骨盆区域热身.mp4
77.6M
2022-02-21 21:46
第04天：快速回收小肚腩.mp4
50.3M
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第05天：腰线雕塑秘籍.mp4
49.4M
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第06天：如何改变“虎背熊腰”.mp4
67.3M
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第07天：调节肩内扣的秘密.mp4
42.1M
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第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4
49.3M
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第09天：摆脱臀部“扁宽垂”.mp4
49.5M
2022-02-21 21:46
第10天：大粗腿终极杀之盆底训练.mp4
43.3M
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第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4
74.1M
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第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4
58.3M
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第13天：普拉提半球初体验.mp4
58.6M
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第14天：全方位整合训练.mp4
55.7M
2022-02-21 21:46
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